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活動現(xiàn)場

岳塘融媒5月19日訊（記者 彭玲莉  通訊員  潘泓瑾）為舒緩學生考前壓力，增強學生信心，近日，共青團岳塘區(qū)委開展了“輕松迎考，筑夢未來”2025年岳塘區(qū)“輕松備考 12355與你同行”考前減壓講座活動。湘潭市博納高級中學370余名高三學生參加。

活動中，國家二級心理咨詢師方日飛老師等通過破冰熱身“雨點變奏曲”、壓力探索“壓力氣球大作戰(zhàn)”、 身心放松“壓力漂流瓶”、動力激發(fā)“動力火車”、 總結賦能“能量圈大團圓”等5個環(huán)節(jié)，鼓勵高三同學們學會調節(jié)自身壓力，讓同學們充分認識到高考不光是一場知識積累的較量，更是一場心理戰(zhàn)。同時，現(xiàn)場還傳授了冥想放松、緩解親子關系等實用方法。

高三學子們在專注認真的氛圍下圓滿完成了訓練。講座結束后，學生們紛紛表示：“這場減壓賦能講座宛如一場及時雨，不僅將內心的緊張情緒一掃而空，更掌握了輕松備考的實用技巧，相信一定能在接下來的高考中取得優(yōu)異成績，不辜負父母和老師的期望?！?/p>

據(jù)悉，除講座外，活動現(xiàn)場還設置了“家長工作坊”種子計劃、線上微課資源庫建設等配套項目，將單次活動升維為系統(tǒng)性支持網(wǎng)絡，打造“考前減壓—考后疏導—長期跟蹤”的連續(xù)性服務鏈條，為廣大學子構建心理防護屏障。團區(qū)委相關負責人表示，下一步，團區(qū)委將持續(xù)深化“12355”品牌建設，不斷完善青少年心理健康服務的長效機制，切實服務青少年心理健康成長。

作者：彭玲莉

責編：陶妞

來源：岳塘新聞網(wǎng)

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